Zébrée en apprentissage #1

Ça y est  j’ai participé au groupe de parole « si j’étais un zèbre ? » comme je vous l’expliquais dans mon article précédent.

Je ne vous raconterai pas comment s’est déroulé cet atelier en détails par respect pour la charte de confidentialité qui engage les participants dès le démarrage des échanges.

Cependant je voudrais partager avec vous la claque que je viens de prendre, j’ai l’impression d’avoir vécu une énorme prise de conscience sur ma vie…comme si je faisais une rencontre avec mon « vrai self  » pour la première fois. Je suis sortie de cet atelier d’échange en étant sonnée, et en même temps apaisée…Je venais d’avoir une conversation pendant 2h avec 5 personnes qui partageaient les mêmes particularités que moi dans la vie : ne pas savoir mettre son cerveau sur le bouton off, papillonner sur plusieurs sujets en même temps , empathie extrême, hypersensibilité, grande capacité d’analyse, aller toujours plus loin et plus vite que les autres grâce à une pensée arborescente, douter de soi, capacité d’épuisement… Lire la suite

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Quand j’ai découvert ce qu’être un Zebre veut dire…

Au cours d’une discussion sur un groupe Facebook parlant de développement personnel, une des membres m’interpelle en me disant:

«  Tu sais que tu as tout à fait le profil d’un Zèbre, ou HP (Haut Potentiel) : trop empathique, trop gentille, des centres d’intérêt différents, des difficultés avec les relations superficielles, penser aux autres avant soi, une pensée arborescente…Vulgairement, c’est être surdoué, quoi… Sauf que ce terme ne reflète pas du tout comment on se sent (pas du tout surdoué!). C’est un fonctionnement cognitif différent, une pensée par liens (arborescente) et une hypersensibilité (aucun filtre sensoriel, tu traites tous les stimulis fortement, sans pouvoir les inhiber) avec une bonne empathie (neurones miroirs amplifiés)…Je te conseille le livre « Je pense trop » de Christel Petitcollin« 

Cette remarque éveille toute ma curiosité… Lire la suite

Un défi Bullet pour « Demain »

Le film « Demain », réalisé par Cyril Dion et Mélanie Laurent,   part du constat tragique selon lequel d’ici 20 ans nous serons arrivés à un moment critique pour l’humanité. Si nous continuons ainsi les générations futures (vos enfants) assisteront au déclin de la planète (augmentation de la température, manque de ressources…).

J’ai appris des choses qui m’ont bouleversées  dans ce documentaire – saviez vous que deux centrales nucléaires sont nécessaires pour compenser l’énergie de tous les appareils que nous laissons en veille par confort de vie !!! Oui je suis indignée, et notamment face à mes propres pratiques.

A partir de là, 3 solutions s’offrent à nous : Lire la suite

Bien vivre ma première thérapie avec mon Bullet Journal

Cela fait longtemps que je me disais que voir une psy ne serait pas une mauvaise idée. J’avais l’impression de transporter de vieux démons avec moi qui avec le temps sont devenus de vieux amis. Refusant d’apparaitre comme une victime ou malheureuse, j’ai toujours foncé dans la vie sans vouloir m’apitoyer. Je suis du genre à être l’amie de confiance, toujours au petit soin de son entourage , disponible de jour comme de nuit pour les moments de détresse et qui anticipe les besoins de tout le monde. Et quand je ne m’occupe pas de mes proches, je m’occupe des autres par le biais d’activités benevoles où je me surinvestis (oui oui, pourquoi se contenter d’être simple bénévole ponctuelle, non, non, je suis du genre pro-active, membre du bureau) Et bien sur, vous ne serez pas surpris si je vous dis que je suis une workalcoholic, le genre de fille qui ne dit jamais non à ses collègues, toujours prête à développer de nouveaux projets, tellement passionnée et investie par des valeurs à défendre qu’elle s’épuise sans s’en rendre compte . Voici un résumé du parfait cocktail pour conduire à un épuisement total et se perdre totalement de vue.

En aout 2016, j’en étais arrivé au point où j’avais tellement tiré sur la corde avec mes mauvaises habitudes qu’elle a bien failli craquer sans jamais pourvoir être réparée.

Pour la première fois de ma vie,  j’avais du mal à tout gérer et j’avais l’impression d’être face à mes propres limites. J’ai ressenti une grande frustration de ne plus être capable de tout gérer (mon activité bénévole, la santé de maman, la vie au travail, l’entretien de la maison…) Tout me paraissait devenir une montagne insurmontable. Les larmes n’étaient jamais très loin.

J’ai donc pris mon bullet pour écrire pourquoi je voulais enfin consulter : Lire la suite

Decouverte du bullet journal

Quand je pars en WE, j’aime acheter ce que j’appelle un « un magazine à la con », ce qui correspond à un magazine qui me permettra de me détendre sans trop réfléchir. Je flâne dans les rayons ce jour là pour en acheter un, et mon regard est attiré par un article « 40 idées pour gagner du temps ». Allez hop c’est parti pour celui-ci.

Je démarre la lecture du fameux article ayant motivé mon achat… ah tiens, ça parle de carnet – pour une carnetophile ca commence bien – il est même dit que ce fameux bullet journal peut devenir « l’outil de notre vie » – Je commence à comprendre que je ne suis pas la seule avec ma manie de faire des to do list pour tout…

L’article me captive tellement que j’ai besoin d’en savoir un peu plus, direction google mon ami et quelle surprise de découvrir toute une communauté d’adeptes et de passionnés par l’écriture dans un carnet !  (inscription immédiate sur le groupe FB : Bullet Journal – Version français)

Ce jour là j’ai découvert que ce que je prenais pour un toc chez moi est en fait une passion et qu’il y avait même des idées pour le faire de manière créative et organisée (car jusqu’à présent ma collection de carnet c’était un peu l’anarchie)

J’ai toujours eu besoin de poser sur le papier des objectifs de vie, ça me permet d’être en accord avec qui suis je vraiment, de ne pas trop rêver ma vie mais de la vivre. Le bullet journal va me permettre de démarrer mon prochain carnet pour en faire un véritable  outil de développement personnel.

Une amie m’a offert justement un carnet à pois (un autre toc – pois pois mon pois) pour mon anniversaire, un carnet HEMA, il sera parfait pour démarrer mon premier bullet journal !

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