Zébrée en apprentissage #1

Ça y est  j’ai participé au groupe de parole « si j’étais un zèbre ? » comme je vous l’expliquais dans mon article précédent.

Je ne vous raconterai pas comment s’est déroulé cet atelier en détails par respect pour la charte de confidentialité qui engage les participants dès le démarrage des échanges.

Cependant je voudrais partager avec vous la claque que je viens de prendre, j’ai l’impression d’avoir vécu une énorme prise de conscience sur ma vie…comme si je faisais une rencontre avec mon « vrai self  » pour la première fois. Je suis sortie de cet atelier d’échange en étant sonnée, et en même temps apaisée…Je venais d’avoir une conversation pendant 2h avec 5 personnes qui partageaient les mêmes particularités que moi dans la vie : ne pas savoir mettre son cerveau sur le bouton off, papillonner sur plusieurs sujets en même temps , empathie extrême, hypersensibilité, grande capacité d’analyse, aller toujours plus loin et plus vite que les autres grâce à une pensée arborescente, douter de soi, capacité d’épuisement… Lire la suite

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Quand j’ai découvert ce qu’être un Zebre veut dire…

Au cours d’une discussion sur un groupe Facebook parlant de développement personnel, une des membres m’interpelle en me disant:

«  Tu sais que tu as tout à fait le profil d’un Zèbre, ou HP (Haut Potentiel) : trop empathique, trop gentille, des centres d’intérêt différents, des difficultés avec les relations superficielles, penser aux autres avant soi, une pensée arborescente…Vulgairement, c’est être surdoué, quoi… Sauf que ce terme ne reflète pas du tout comment on se sent (pas du tout surdoué!). C’est un fonctionnement cognitif différent, une pensée par liens (arborescente) et une hypersensibilité (aucun filtre sensoriel, tu traites tous les stimulis fortement, sans pouvoir les inhiber) avec une bonne empathie (neurones miroirs amplifiés)…Je te conseille le livre « Je pense trop » de Christel Petitcollin« 

Cette remarque éveille toute ma curiosité… Lire la suite

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une…

Ce livre est arrivé dans ma vie au bon moment (mais je ne le savais pas encore), tout comme l’arrivée de Claude dans la vie de Camille dans l’histoire. Je l’ai lu pour la première fois en mai 2016, je venais tout juste de faire la découverte du bullet journal et mon « burn out » était en train de s’installer insidieusement sans que je ne m’en rende compte.

Ce livre nous apprend l’art d’être « routinologue ». Métier merveilleux que j’ai envie d’exercer au moins une fois dans ma vie quand je serais « grande ». Pourquoi ? Parce qu’il explique tous les principes pour lutter contre la « routinite aiguë » dont souffre beaucoup trop de gens. Je suis sure que, tout comme moi,  vous connaissez une ou des personnes dans votre entourage qui ont une baisse de motivation, qui font preuve de morosité chronique, qui ont des difficultés pour être heureuses… Lire la suite

Le conflit, la femme et la mère – Élisabeth Badinter

LE CONFLIT-exe.indd, page 1 @ PreflightCe livre m’a été conseillé par une collègue de boulot suite à notre participation à un séminaire sur l’émancipation de la femme où à la sortie elle me dit : « tu sais moi je ne crois pas du tout à l’instinct maternel, je suis d’accord avec Élisabeth Badinter. Si tu veux je te prête son livre pour en savoir plus »

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Bien vivre ma première thérapie avec mon Bullet Journal

Cela fait longtemps que je me disais que voir une psy ne serait pas une mauvaise idée. J’avais l’impression de transporter de vieux démons avec moi qui avec le temps sont devenus de vieux amis. Refusant d’apparaitre comme une victime ou malheureuse, j’ai toujours foncé dans la vie sans vouloir m’apitoyer. Je suis du genre à être l’amie de confiance, toujours au petit soin de son entourage , disponible de jour comme de nuit pour les moments de détresse et qui anticipe les besoins de tout le monde. Et quand je ne m’occupe pas de mes proches, je m’occupe des autres par le biais d’activités benevoles où je me surinvestis (oui oui, pourquoi se contenter d’être simple bénévole ponctuelle, non, non, je suis du genre pro-active, membre du bureau) Et bien sur, vous ne serez pas surpris si je vous dis que je suis une workalcoholic, le genre de fille qui ne dit jamais non à ses collègues, toujours prête à développer de nouveaux projets, tellement passionnée et investie par des valeurs à défendre qu’elle s’épuise sans s’en rendre compte . Voici un résumé du parfait cocktail pour conduire à un épuisement total et se perdre totalement de vue.

En aout 2016, j’en étais arrivé au point où j’avais tellement tiré sur la corde avec mes mauvaises habitudes qu’elle a bien failli craquer sans jamais pourvoir être réparée.

Pour la première fois de ma vie,  j’avais du mal à tout gérer et j’avais l’impression d’être face à mes propres limites. J’ai ressenti une grande frustration de ne plus être capable de tout gérer (mon activité bénévole, la santé de maman, la vie au travail, l’entretien de la maison…) Tout me paraissait devenir une montagne insurmontable. Les larmes n’étaient jamais très loin.

J’ai donc pris mon bullet pour écrire pourquoi je voulais enfin consulter : Lire la suite

Le Why Café

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Depuis peu je me suis lancée dans la lecture d’ouvrages sur le développement personnel, je suis en train de me constituer une bibliothèque idéale et inspirante dans ce domaine. J’ai utilisé le site Babelio pour réaliser mes recherches et j’ai découvert l’existence du « Why Cafe » de John P. Strelecky. J’ai retrouvé une référence à ce livre dans un blog que je suis depuis peu « Julie Lit au Lit« , cela a fini de me convaincre que cela en valait la peine.

Je l’ai tout de suite mis dans ma PAL (Pile à Lire), c’est un livre facile à lire, je l’ai lu au cours d’une journée bien remplie.

On peut dire que j’ai découvert ce livre au bon moment, dans une phase de ma vie où je suis en quête de sens et dans une phase de transition, « à la croisée des chemins » . Et je vous mets en garde, si ce livre vous inspire assurez-vous de le lire dans un moment de votre vie où vous êtes prêts à vous remettre en question. Lire la suite